Hakuna Matata 哈庫娜分享生活

現在，我們活在人類史上資訊量最龐大的汪洋裡。

資訊的發達的確帶給我們不少益處；反之，我們的迷惘變得更多也是不爭的事實。

尤其是網際網路的發達，更讓資訊量達到了天文數字。

很顯然的，要從這些多如繁星的資訊當中，找出真正對自己有利的資訊或語言，仰賴的是判斷力，而這份判斷力，是我們在培養使用正向語言的習慣時，不可或缺的工具。

網路的發達，給了個人發言的機會。每天，我們的生活周遭，充斥著別人的個人意見、生活狀態和思維。

一旦看過這些資訊，不論是誰，大腦都會受到那些語言、文字的影響。

例如當我們處於低潮，卻看到別人開心過活的模樣，有時就會陷入無謂的自我否定，認為「和這個人相比，我簡直是差勁透了」。

人類有一股好奇心，總是想看看那些恐怖的事物，是一種很麻煩的生物。

在我提供教練服務的客戶當中，不少人都有個壞習慣—會刻意去看別人做的事，藉以喚醒自己的自卑感。

此時，我總會建議他們：「要不要取消追蹤那個人？既然看了之後那麼痛苦，何不試著自行打造一個拒看的環境？」

很多人乍聽之下，都會百般猶豫，心想「這樣做好嗎？」但實際做了之後就會發現，這個舉動還真是神奇—原本因為受到別人的資訊牽引，而縈繞心間的那股煩悶，竟轉眼就消失無蹤。

這樣說或許顯得有些魯莽，但那些在我們不知道的地方所發生的事，對我們而言，其實就等於沒發生。

我們的人生不是為了任何人而活

當今社會，人人都在意「是不是有人在某處做什麼」。

這樣說或許是嚴厲了一點，但在這樣的風潮下，能好好保護我們心靈的，不是別人，就是我們自己。

當我們客觀地審視現況之後，應該就會發現真正能提供必要資訊給我們的人，其實並不是那麼多。

對我們而言，最重要的，是我們自己的心理狀態。

當我們太過在意別人的資訊時，心中便會掀起許多波瀾，當然也就會讓心理落入負面狀態。

而這些負面的想法，會透過負面的語言，招來更多負面現象—從你我眼裡接收到的資訊，對人生就是會造成如此巨大的影響。

我們的人生，並不是為了在意別人的人生而存在的。

我們的人生，是為了讓自己活得更幸福而存在的。

在心情愉悅的好夥伴圍繞下，聽著讓心情愉悅的話，進而活在令人愉悅的資訊當中。

所以，我們要好好整理各類資訊，活出愉快的人生！

本文節錄自：《圖解 正向語言的力量：與潛意識結為盟友，說出高成效精彩人生》一書，永松茂久著，張嘉芬譯，三民出版。